Дыхательная гимнастика цзяньфэй - это эффективная методика для похудения и восстановления нервной системы. Она состоит из трех упражнений, которые можно выполнять в любых условиях. Гимнастика Цзяньфэй помогает не только снизить вес, но и укрепить иммунитет и излечить некоторые хронические заболевания. Упражнение 'Волна' помогает избежать чувства голода, а упражнения 'Лягушка' и 'Лотос' улучшают обмен веществ и избавляют от усталости. Но перед началом занятий необходимо учитывать противопоказания.